BG Magazine is de grootste website over bedrijfsgezondheid. In een interview vertelt Sierd over het belang van Mentale Veerkracht voor het duurzaam inzetten van medewerkers.
Je beschrijft in je boek dat mensen veerkrachtiger kunnen worden door het te trainen. Hoe kunnen mensen dat doen?
Veerkracht heeft veel te maken met de werking van je brein. En net als een spier kun je ook je hersenen en je gedachtepatronen trainen.
Door dit stelselmatig te doen, kun je vooruitgang boeken en bijvoorbeeld een positievere kijk op zaken krijgen of bepaalde dingen in een ander perspectief zien. In de eerste plaats moet je dit wel echt wíllen. Het begint met jouw motivatie.
Ik zie dat als een soort nieuwsgierigheid. Dat je jezelf de vraag stelt: “Hee, hoe doe ik dat eigenlijk?” Of: “Waarom doe ik dat eigenlijk? Hoe komt het dat ik vaak zo negatief ben?” Of: “Wat zijn de momenten die mij gelukkig maken?”
Het ontwikkelen van Mentale Veerkracht is eigenlijk een soort reis naar binnen en elke reis begint met een eerste stap. En dit mag best een klein stapje zijn.
Kun je een voorbeeld noemen van zo’n eerste stap?
